Wprowadzenie – o co chodzi z tą „kanapką”?
Jeśli myśląc o retinolu masz przed oczami zaczerwienioną, łuszczącą się skórę, jesteś w dobrym miejscu. Retinoidy to jedne z najlepiej przebadanych substancji o działaniu przeciwstarzeniowym, regulującym i regenerującym, ale ich stosowanie bywa wyzwaniem – zwłaszcza na początku. Właśnie dlatego coraz więcej osób sięga po tzw. metodę na kanapkę – prosty, ale skuteczny sposób aplikacji, który zmniejsza ryzyko podrażnień i łuszczenia, nie obniżając skuteczności kuracji.
Na czym polega metoda na kanapkę?
W największym skrócie: nakładamy warstwę kremu nawilżającego przed i po aplikacji retinolu, tworząc coś na wzór ochronnego bufora dla skóry. Takie działanie pozwala ograniczyć kontakt substancji aktywnej z najbardziej reaktywną warstwą naskórka i zapewnia skórze większy komfort.
Schemat pielęgnacji wieczornej metodą na kanapkę:
-
Delikatne oczyszczanie skóry (np. emulsją lub mleczkiem).
-
Warstwa lekkiego kremu nawilżającego lub esencji – najlepiej z humektantami (np. gliceryna, kwas hialuronowy).
-
Aplikacja retinolu – np. serum lub krem z retinolem/retinalem/bakuchiolem.
-
Druga warstwa kremu nawilżającego – tym razem można sięgnąć po bogatszą formułę z emolientami, które zamkną nawilżenie i zminimalizują suchość.
Dla kogo metoda na kanapkę będzie idealna?
-
Dla osób z cerą wrażliwą, reaktywną lub z trądzikiem różowatym.
-
Dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z retinolem i chcą uniknąć efektu “piekącej skóry”.
-
Dla wszystkich stosujących retinoidy o wyższym stężeniu, w celu łagodzenia potencjalnych skutków ubocznych.
Co sprawdzi się jako „pieczywo” w tej pielęgnacyjnej kanapce?
Przed retinolem:
-
Lekka esencja lub żel, np. z kwasem hialuronowym, pantenolem, ektoiną, aloesem.
BasicLab Esteticus – Nawilżający Emu-żel do twarzy z 6% ektoiną i komórkami macierzystymi ze śnieżnego lotosu
Po retinolu:
-
Krem ochronny, regenerujący, z ceramidami lub skwalanem.
Dr. Althea – Odżywczy krem do twarzy 50ml
Czy taka metoda osłabia działanie retinolu?
Nie. Z badań i praktyki klinicznej wynika, że retinoidy i tak wnikają w skórę, a zastosowanie warstwy nawilżającej działa jak tarcza ochronna bez znaczącego wpływu na ich efektywność. To kompromis pomiędzy skutecznością a tolerancją skóry.
Kiedy unikać metody na kanapkę?
-
Gdy masz cerę bardzo tłustą i nie tolerujesz zbyt wielu warstw – wtedy lepiej zastosować minimalistyczną rutynę.
-
Przy zastosowaniu retinoidów leczniczych na receptę (np. tretinoiny) – tu decyzja powinna być skonsultowana z dermatologiem.
Z czym łączyć retinol, a czego unikać?
Dozwolone:
-
Ceramidy, skwalan, kwas hialuronowy, niacynamid (w niskim stężeniu), pantenol, alantoina, beta-glukan.
Unikaj jednoczesnego stosowania z:
-
Kwasami złuszczającymi (AHA, BHA, PHA),
-
Witaminą C (szczególnie o niskim pH),
-
Retinolem w duecie z olejkami eterycznymi (mogą nasilać podrażnienia).
Podsumowanie – retinol z rozsądkiem i troską
Metoda na kanapkę to doskonały sposób na oswojenie się z retinolem, zwłaszcza jeśli dotychczas miałeś/miałaś negatywne doświadczenia z tym składnikiem. Dzięki odpowiednio dobranym kosmetykom łagodzącym, możesz korzystać z jego niezwykłych właściwości bez uczucia dyskomfortu