Lato kojarzy się z promienną skórą, naturalnym glow i zdrowym wyglądem. Więcej słońca, więcej aktywności na świeżym powietrzu, wakacyjne wyjazdy i lekka pielęgnacja sprawiają, że często mamy wrażenie, że skóra wygląda lepiej niż zimą. Jednocześnie to właśnie okres letni należy do najbardziej wymagających dla naszej skóry.
Promieniowanie UV, wysokie temperatury, klimatyzacja, słona woda czy częstszy kontakt z chlorowaną wodą wpływają na funkcjonowanie skóry znacznie bardziej, niż mogłoby się wydawać. Choć coraz więcej osób pamięta o codziennej aplikacji filtrów SPF, znacznie rzadziej mówi się o tym, co dzieje się z jednym z najważniejszych białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry – kolagenem.
I właśnie tutaj pojawia się temat, o którym mówi się zdecydowanie za mało: relacja pomiędzy latem a kondycją włókien kolagenowych.
Dlaczego kolagen jest tak ważny dla skóry?
Kolagen nazywany jest często „białkiem młodości”, jednak z perspektywy biologii skóry pełni znacznie ważniejszą rolę niż wyłącznie działanie przeciwstarzeniowe.
To podstawowe białko strukturalne występujące w skórze właściwej, odpowiadające między innymi za:
- jędrność skóry
- elastyczność
- sprężystość tkanek
- utrzymanie odpowiedniego napięcia skóry
- wspieranie procesów regeneracyjnych
Można wyobrazić sobie kolagen jako wewnętrzne rusztowanie skóry. Gdy jego ilość i jakość są odpowiednie – skóra pozostaje bardziej napięta, elastyczna i wygląda zdrowiej.
Naturalna produkcja kolagenu nie jest jednak procesem stałym. Już około 20–25 roku życia organizm stopniowo zaczyna syntetyzować go mniej, a dodatkowo wiele czynników zewnętrznych może przyspieszać jego degradację.
Co dzieje się z kolagenem latem?
To właśnie promieniowanie UV jest jednym z najistotniejszych czynników wpływających na przyspieszone starzenie skóry. Proces ten określa się mianem fotostarzenia.
Fotostarzenie różni się od naturalnego procesu starzenia tym, że jest wywoływane czynnikami środowiskowymi – przede wszystkim ekspozycją na promieniowanie słoneczne. Pod wpływem promieni UV dochodzi do zwiększonego powstawania wolnych rodników. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki mogące uszkadzać komórki skóry oraz włókna podporowe odpowiedzialne za jej strukturę.
W praktyce może to prowadzić do:
- utraty jędrności
- pogorszenia elastyczności skóry
- nasilenia przesuszenia
- pojawienia się drobnych linii i zmarszczek
- nierównomiernego kolorytu
Do tego dochodzą również wysokie temperatury oraz odwodnienie organizmu.
Wiele osób latem skupia się przede wszystkim na pielęgnacji zewnętrznej, a jednocześnie zapomina, że kondycja skóry jest silnie związana także z tym, co dzieje się wewnątrz organizmu.
Dlaczego SPF nie jest jedynym elementem letniej pielęgnacji?
Filtry przeciwsłoneczne pozostają podstawą ochrony skóry i nie ma co do tego wątpliwości. Jednak współczesna kosmetologia coraz częściej mówi o wielokierunkowym podejściu do ochrony skóry.
Latem warto zwracać uwagę także na:
- odpowiednie nawodnienie
- antyoksydanty
- dietę bogatą w składniki odżywcze
- regenerację skóry
- wsparcie naturalnych procesów zachodzących w organizmie
Coraz częściej mówi się również o podejściu określanym jako beauty from within, czyli wspieraniu skóry od środka.
Dlaczego forma kolagenu ma znaczenie?
Nie każdy kolagen działa w organizmie w taki sam sposób.
Często można spotkać się z produktami zawierającymi kolagen w dużych cząsteczkach, których przyswajalność może być ograniczona.
Dużo uwagi poświęca się obecnie hydrolizowanemu kolagenowi, który został rozłożony na mniejsze fragmenty – peptydy kolagenowe. Proces ten nazywany jest hydrolizą. Hydrolizowane peptydy kolagenowe charakteryzują się wysoką biodostępnością, czyli możliwością łatwiejszego wykorzystania przez organizm Dodatkowo bardzo często formuły wzbogacane są o witaminę C. Nie jest to przypadkowy składnik. Witamina C wspiera prawidłową produkcję kolagenu zachodzącą naturalnie w organizmie.
Letnie rytuały beauty mogą być proste
Coraz więcej osób szuka rozwiązań, które łatwo włączyć do codzienności. Szczególnie latem wygodna forma suplementacji często okazuje się dużym ułatwieniem.
Jeśli lubisz lekkie, owocowe smaki i szukasz produktu wspierającego codzienną rutynę, ciekawą opcją może być:
Natu.care – Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar
Formuła oparta na hydrolizowanym kolagenie rybim została wzbogacona między innymi o witaminę C, witaminę A, witaminę E oraz kwas hialuronowy. Orzeźwiający smak truskawki i rabarbaru dobrze wpisuje się w wakacyjne rytuały.
Dla osób preferujących wyższą zawartość kolagenu:
Natu.care – Kolagen Premium 10000 mg – mango-marakuja
To bestsellerowa formuła zawierająca hydrolizowany kolagen rybi typu I oraz składniki wspierające kondycję skóry i ochronę przed stresem oksydacyjnym.
Jeśli zależy Ci na lżejszej formule:
Natu.care – Kolagen 3000 mg – czarna porzeczka
Przyjemny smak i niska kaloryczność sprawiają, że produkt łatwo włączyć do codziennej rutyny.
Alternatywą w proszku może być również:
SlimMeNatural – Hydrolizat kolagenu rybiego pomarańcza 200 g
Cytrusowy smak sprawia, że świetnie sprawdza się jako dodatek do letnich koktajli, wody czy smoothie.
Dla osób preferujących suplementację kapsułkową:
Doctor Glam – Kolagen – włosy, skóra, paznokcie 60 kaps
Formuła łączy hydrolizowany kolagen rybi z MSM, witaminą C, cynkiem, witaminą E oraz krzemionką.
Kolagen to nie tylko suplementacja
Warto pamiętać o jednej bardzo ważnej kwestii – kolagen obecny w kosmetykach i kolagen stosowany doustnie działają inaczej.
Kolagen w pielęgnacji miejscowej nie „uzupełnia” włókien kolagenowych w skórze. Jego rola polega przede wszystkim na wspieraniu nawilżenia oraz poprawie komfortu skóry. Latem szczególnie ważna staje się pielęgnacja pomagająca ograniczać utratę wody przez naskórek.
Dobrym przykładem produktu wspierającego komfort skóry wokół oczu jest:
Formuła została wzbogacona o wegański kolagen, probiotyki i składniki wspierające barierę hydrolipidową. Jeśli skóra po intensywnej ekspozycji na słońce potrzebuje efektu regeneracji i mocnego nawilżenia:
Apothe – Kolagenowa maska typu peel-off do twarzy – PDRN Collagen Wrapping Mask 70 ml
Połączenie PDRN, niskocząsteczkowego kolagenu i peptydów wspiera wygładzenie oraz poprawę wyglądu skóry.
Letni glow zaczyna się od czegoś więcej niż opalenizna
Przez lata zdrowo wyglądająca skóra była utożsamiana głównie z opalenizną.
Dziś coraz lepiej rozumiemy, że prawdziwy glow wynika z czegoś znacznie więcej – odpowiedniej pielęgnacji, ochrony przeciwsłonecznej, nawodnienia oraz wspierania skóry od środka. Bo lato może być pięknym czasem dla skóry. Pod warunkiem, że pamiętamy nie tylko o SPF, ale również o tym, co wspiera jej kondycję każdego dnia!