Piękne włosy zaczynają się od skóry głowy. Serio! Jeśli marzysz o mocnych, błyszczących i gęstych włosach, warto w pierwszej kolejności skupić się na zadbaniu o skórę głowy. Bo tak jak o cerę czy ciało, o skórę głowy też trzeba dbać - nawilżać, oczyszczać i delikatnie złuszczać. To tylko brzmi skomplikowanie! Poznaj kilka prostych zasad, dzięki którym zarówno Twoja skóra głowy, jak i włosy będą w świetnym stanie.
Dlaczego warto dbać o skórę głowy?
Bo skalp to miejsce, z którego bezpośrednio wyrastają włosy - tu znajdują się mieszki włosowe i cebulki, które decydują o tym, jak włosy rosną, czy się łamią, wypadają, czy mają określoną objętość, a może są cienkie, słabe i przetłuszczające się. Jeśli skóra głowy jest przesuszona, przetłuszczona, obciążona sebum lub nadmiarem martwego naskórka, to nawet najlepszy szampon czy maska na długości niewiele pomoże.
A zaniedbana skóra głowy potrafi dać szereg objawów: świąd, łupież, bolesność przy dotyku, podrażnienia czy zaczerwienienia, a nawet wzmożone wypadanie włosów. Co robić, aby poprawnie zadbać o skalp?
Pielęgnacja skóry głowy krok po kroku
O skórę głowy powinniśmy dbać w pierwszej kolejności, a niestety, często traktujemy ją powierzchownie: szybki szampon, odżywka na długości i gotowe. A to za mało, jeśli chcesz cieszyć się zdrowymi, mocnymi i pełnymi życia włosami.
Oczyszczanie skóry głowy, nie tylko włosów
Pierwsza zasada, dobierz szampon do swojej skóry głowy. Zamiast skupiać się wyłącznie na „typie włosów” (np. farbowane, kręcone, zniszczone, czy blond), dobierz szampon pod potrzeby swojej skóry głowy: przetłuszczającej się, suchej, wrażliwej, z łupieżem.
Staraj się nie myć skóry głowy gorącą wodą, prowadzi to do podrażnień i rozregulowania pracy gruczołów łojowych, czyli skóra będzie jeszcze bardziej swędzieć i bardziej się przetłuszczać.
Jaka jest idealna częstotliwość mycia? Nie ma czegoś takiego, słuchaj swojej skóry głowy - jeśli potrzebuje codziennego mycia, to nie przetrzymuj przetłuszczonych włosów na siłę.
BasicLab Dermocosmetics - Szampon głęboko oczyszczający
Yope - Szampon do suchej skóry głowy - hydrate
Peeling skóry głowy - złuszczanie martwych komórek naskórka
Tak jak robimy peeling twarzy czy ciała, tak samo warto regularnie oczyszczać skalp z martwego naskórka, nadmiaru sebum i resztek kosmetyków. Efekt? Lepsze dotlenienie skóry, poprawione mikrokrążenie i większa przyswajalność składników aktywnych z wcierek.
Możesz wybrać:
-
peeling enzymatyczny lub kwasowy - dla wrażliwej, suchej skóry głowy,
-
peeling mechaniczny (ziarnisty) - przy przetłuszczaniu, łupieżu, nadbudowie produktów.
Peeling wykonuj raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Różnica jest widoczna już po pierwszym użyciu - skóra jest wyraźnie oczyszczona, włosy wolniej się przetłuszczają i są odbite od nasady, a składniki aktywne z wcierek działają efektywniej.
Tołpa - Dermo Hair Peeling Trychologiczny peeling do skóry głowy
Resibo - Stymulujący peeling kwasowy
Masaż skóry głowy - relaks i stymulacja wzrostu
To jeden z tych kroków, które potrafią zdziałać cuda. Delikatny masaż skóry głowy opuszkami palców (nie paznokciami!) poprawia ukrwienie, rozluźnia napięcia i pobudza cebulki do pracy.
Możesz wykonywać masaż podczas mycia, np. wcierając szampon okrężnymi ruchami, na sucho - przed snem lub podczas oglądania tv, a także podczas wcierania wcierki, bo masaż wspomaga wnikanie substancji aktywnych.
Nawilżenie i odbudowa bariery ochronnej
Skóra głowy, tak jak każda inna, potrzebuje nawilżenia i wzmocnienia bariery hydrolipidowej. Zwłaszcza jeśli odczuwasz swędzenie, pieczenie, widzisz suche skórki lub masz wrażenie „ściągnięcia” po myciu. Co pomaga w takiej sytuacji?
-
lekkie, nawilżające odżywki lub maski nakładane również u nasady (ale producenci muszą informować na opakowaniu, że ta odżywka lub maska nadaje się do skóry głowy),
-
produkty z alantoiną, pantenolem, prebiotykami - wspierają naturalną równowagę skóry głowy.
Pamiętaj, że nie wszystko, co działa na długość włosów, jest dobre dla skóry głowy. Wybieraj konkretne dedykowane produkty do skóry głowy, oddzielne niż te do włosów na długości.
Veoli Botanica - Stymulująco–wzmacniająco–regenerująca wcierka olejowa do skalpu - hairly ever after
Styl życia a skóra głowy
Nie mogę nie wspomnieć o tym, co dzieje się "w środku" i ma wpływ na skórę głowy. Bo nawet najlepszy peeling nie pomoże, jeśli masz niedobory, odwodnienie czy chroniczny stres.
-
Zadbaj o pełnowartościową dietę, szczególnie dobry poziom witamin i omega-3,
- pij odpowiednie ilości wody,
- ruszaj się w ciągu dnia,
- zadbaj o dobry sen i regenerację,
- staraj się unikać nadmiernego stresu.
Kiedy warto iść do trychologa?
Jeśli zauważasz wzmożone wypadanie włosów, łupież nie do opanowania domowymi sposobami, pieczenie, ból skóry głowy, zmiany skórne (grudki, krosty, strupki) to nie czekaj. Trycholog pomoże Ci dobrać indywidualną pielęgnację lub zaleci leczenie, jeśli problem wymaga wsparcia dermatologa.