Lub Lub - Karty afirmacyjne

Najczęstsze pytania

Czym są Karty afirmacyjne i jak działają?

Karty afirmacyjne to zestaw krótkich wskazówek i zdań do codziennej refleksji. Działają poprzez świadome ukierunkowanie myśli — losowe losowanie lub wybór kart pomaga zatrzymać uwagę, sformułować intencję i przećwiczyć pozytywne nastawienie. Nie zastępują terapii ani opieki medycznej.

Z czego są wykonane?

Karty są wydrukowane na trwałym papierze i pokryte specjalną powłoką, która zwiększa ich odporność na ścieranie. Dzięki temu nadają się do częstego użytkowania; należy jednak unikać długotrwałego kontaktu z wodą i substancjami chemicznymi.

Jak prawidłowo używać kart?

Można losować jedną kartę dziennie, wykorzystywać je jako punkt wyjścia do krótkiego pisemnego ćwiczenia, medytacji lub rozmowy. Dobrym sposobem jest połączenie karty z intencją na dany dzień, oddechem i krótkim zapisem myśli w notesie. Unikaj używania kart jako jedynego narzędzia przy poważnych problemach emocjonalnych.

Dla kogo są przeznaczone i jakie mają ograniczenia?

Karty są odpowiednie dla osób szukających codziennej refleksji, praktyk uważności lub prostego narzędzia rozwojowego. Nie są dedykowane jako zastępstwo terapii; nie powinny być stosowane przez małe dzieci bez nadzoru (ryzyko drobnych elementów) ani jako środek w sytuacjach kryzysowych wymagających interwencji specjalisty.

Jak łączyć karty z innymi kosmetykami i rytuałami pielęgnacyjnymi?

Choć karty nie są produktem kosmetycznym, świetnie uzupełniają rytuały pielęgnacyjne — użyj ich podczas oczyszczania twarzy, nakładania maseczki czy relaksującej kąpieli, by nadać zabiegowi wymiar refleksyjny. Można łączyć je z aromaterapią, świecami lub ulubionym kremem, traktując sesję jako chwilę skupienia i samopielęgnacji.