Asana Cards SUN EDITION – podstawowa talia kart do nauki jogi i budowania własnej praktyki

Asana Cards SUN EDITION to kompleksowe narzędzie edukacyjne dla każdego, kto pragnie rozpocząć lub usystematyzować swoją praktykę jogi. Ta starannie opracowana talia 61 kart została zaprojektowana z myślą o osobach początkujących, uczniach kursów instruktorskich oraz wszystkich, którzy chcą rozwijać się w duchu świadomego ruchu, oddechu i wewnętrznej równowagi.

Talia zawiera aż 55 kart z pozycjami jogi (asanami), 3 z technikami oddechowymi (pranajamami), 4 karty przedstawiające gotowe sekwencje tematyczne oraz kartę indeksującą. Każda karta zawiera wysokiej jakości ilustrację pozycji wraz z nazwą w sanskrycie na awersie, natomiast na odwrocie znajduje się szczegółowy opis asany: korzyści płynące z jej wykonania, instrukcja krok po kroku, warianty dostosowane do poziomu zaawansowania oraz przeciwwskazania. Karty są ponumerowane i skategoryzowane, co ułatwia ich przeglądanie i komponowanie sekwencji.

SUN EDITION to samodzielna talia bazowa, którą można rozbudować o MOON EDITION – rozszerzenie oferujące nowe asany, techniki medytacyjne i dodatkowe sekwencje. Obie talie tworzą spójny system, który wspiera progres i integrację jogi jako praktyki ciała i umysłu.

Asana Cards SUN EDITION:

• 55 asan – starannie dobrane pozycje obejmujące różne grupy ruchowe, poziomy trudności i cele terapeutyczne.

• 3 techniki oddechowe (pranajama) – ćwiczenia wspierające pracę z układem nerwowym, koncentracją i relaksacją.

• 4 gotowe sekwencje – propozycje sesji tematycznych, dostosowanych do potrzeb ciała i rytmu dnia.

• Indeks kart – ułatwia odnalezienie konkretnej pozycji i wspiera planowanie praktyki.

Karty do jogi SUN EDITION:

• Nauka podstaw jogi – idealne dla osób początkujących, pozwalają zrozumieć budowę asan i ich wpływ na ciało.

• Wsparcie praktyki domowej i nauczycielskiej – możliwość tworzenia własnych sekwencji oraz korzystania z gotowych układów.

• Wzmacnianie samodzielności – karty umożliwiają budowanie praktyki we własnym tempie, zgodnie z indywidualnymi potrzebami.

• Wrażliwość kulturowa i inkluzywność – ilustracje przedstawiają postaci w różnych odcieniach skóry, co promuje różnorodność i akceptację.

Komu polecamy Asana Cards SUN EDITION?

Talia SUN EDITION została stworzona z myślą o osobach rozpoczynających swoją przygodę z jogą, ale także dla tych, którzy chcą pogłębić i usystematyzować swoją praktykę. Doskonale sprawdzi się jako narzędzie pomocnicze w trakcie szkoleń instruktorskich, warsztatów i zajęć prowadzonych. Karty te są także wyjątkowym wsparciem w codziennej praktyce domowej – wspierają koncentrację, ułatwiają zapamiętywanie pozycji, rozwijają intuicję w komponowaniu własnych sekwencji. Ich wysoka jakość wykonania i przemyślana forma czynią z nich nie tylko narzędzie edukacyjne, ale także inspirację do codziennego kontaktu z jogą i sobą samym.