Asana Cards MOON EDITION – rozszerzenie kart do jogi z pozycjami, oddechem i medytacją

Asana Cards MOON EDITION to wyjątkowe rozszerzenie bestsellerowej talii SUN EDITION, stworzone z myślą o osobach pragnących pogłębić swoją praktykę jogi, wzbogacić ją o elementy pracy z oddechem i medytacją oraz tworzyć bardziej świadome, dopasowane do potrzeb ciała sekwencje. Ta pięknie zaprojektowana talia 51 kart została opracowana z uwzględnieniem różnorodności ciał, poziomu zaawansowania i indywidualnych możliwości praktykującego. Jej celem jest towarzyszyć użytkownikowi zarówno w codziennej praktyce, jak i w procesie nauki, samorozwoju czy szkolenia instruktorskiego.

Karty zawierają 35 pozycji jogi (asan), 5 technik oddechowych (pranajam), 5 technik medytacyjnych oraz 10 tematycznych sekwencji gotowych do wykorzystania. Każda karta prezentuje starannie wykonaną ilustrację pozycji wraz z nazwą w sanskrycie na awersie, a na odwrocie znajduje się szczegółowy opis pozycji: jej działanie, instrukcja wykonania krok po kroku, możliwe modyfikacje oraz przeciwwskazania. Karty są ponumerowane i podzielone na kategorie, co znacznie ułatwia ich porządkowanie oraz tworzenie własnych zestawów ćwiczeń.

Warto podkreślić, że do korzystania z talii MOON EDITION wymagana jest podstawowa wersja SUN EDITION – obie talie zostały stworzone jako system, który można dowolnie łączyć, poszerzając praktykę i wiedzę o jodze w sposób zrównoważony i świadomy.

Asana Cards MOON EDITION:

• 35 asan – pozycje jogi opracowane w ujęciu funkcjonalnym i anatomicznym, z instrukcją, działaniem i wariantami dostosowanymi do różnych poziomów.

• 5 technik oddechowych – pranajamy wspierające regulację układu nerwowego, koncentrację i pracę z energią wewnętrzną.

• 5 technik medytacyjnych – narzędzia wspierające wyciszenie, uważność i redukcję stresu.

• 10 gotowych sekwencji – logiczne, przemyślane układy pozycji, które można zastosować zgodnie z potrzebami ciała lub nastrojem.

• Indeks kart – porządkuje całą talię, ułatwia dostęp i planowanie sesji.

karty do jogi MOON EDITION:

• Wspieranie nauki i pogłębianie praktyki – talia ułatwia zapamiętywanie nazw i funkcji asan oraz rozwijanie umiejętności sekwencjonowania.

• Holistyczne podejście – rozszerzenie o oddech i medytację wprowadza użytkownika w bardziej zintegrowaną i głęboką praktykę.

• Dostosowanie do potrzeb – dzięki instrukcjom i wariantom pozycji, karty są przyjazne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.

• Promowanie różnorodności i akceptacji – ilustracje przedstawiają osoby o różnych odcieniach skóry, wspierając ideę inkluzywności i równości.

Komu polecamy Asana Cards MOON EDITION?

Talia MOON EDITION jest idealna dla osób, które chcą pogłębić praktykę jogi – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają swoją drogę, przygotowują się do kursu instruktorskiego, czy już prowadzą zajęcia. To doskonałe narzędzie edukacyjne dla nauczycieli, uczniów i entuzjastów jogi, którzy pragną poszerzyć swój warsztat o pranajamę i medytację. Sprawdzi się również w pracy indywidualnej, w domowej praktyce, jako element codziennego rytuału lub wsparcie w trakcie podróży. Karty wydrukowane zostały na wysokiej jakości papierze (300g), co zapewnia trwałość i estetyczny odbiór – nie tylko funkcjonalne, ale i inspirujące.