Wiosenna suplementacja – zadbaj o urodę i samopoczucie!

Wiosna to czas odrodzenia nie tylko dla natury, ale również dla naszego organizmu. Długie, zimowe miesiące mogły dać się we znaki, obniżając poziom energii, witalności i pogarszając wygląd skóry, włosów i paznokci. Wahania temperatury wiosną i czas kwitnienia narażają nas na alergie i infekcje. Wiosną pomimo czasem niskich temperatur, promieniowanie UV jest silniejsze niż zimą, a skóra w okresie przejściowym jest bardziej wrażliwa. Na szczęście odpowiednia suplementacja może pomóc nam przywrócić siłę do działania, poprawić nastrój i wygląd i przygotować się na nadejście lata.

Od czego zacząć?

Jeśli czujesz uporczywe zmęczenie i znużenie lub masz wypadające albo łamliwe włosy, koniecznie sprawdź poziom żelaza!

Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, która objawia się m.in. bladością skóry, sińcami pod oczami, a także zmęczeniem, osłabieniem koncentracji i pogorszeniem nastroju. Nie bez wpływu pozostaje również na włosy i paznokcie – częstym objawem jest ich słabość, łamliwość i spowolniony wzrost. 

Dzieje się tak, ponieważ żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, białka transportującego tlen w organizmie. Tlen jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu i funkcjonowania wszystkich komórek, w tym komórek paznokci i włosów. 

Żelazo dostarczane w pożywieniu najlepiej przyswaja się w postaci hemowej, czyli tej obecnej w mięsie.  Ale na niedobory żelaza i anemię narażeni są nie tylko wegetarianie i weganie. Zwiększone zapotrzebowanie na żelazo mają kobiety w wieku menstruacyjnym (utrata krwi), dzieci i młodzież w fazie wzrostu i sportowcy (większe zużycie żelaza, a słabsze wchłanianie w czasie wysiłku).

Warto również pamiętać, że żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania enzymów i procesów, które mają kluczowe znaczenie dla syntezy kolagenu. 

Bez wystarczającej ilości żelaza struktura i funkcje kolagenu mogą zostać upośledzone, a sam kolagen słabszy i bardziej podatny na uszkodzenia. Uniemożliwia to prawidłową regenerację komórek skóry, co przekłada się na jej zdrowy wygląd i elastyczność. Właściwe poziomy żelaza zapobiegają także bladości skóry. 

Jak zapewnić wysoką skuteczność suplementacji żelaza, a nie narażać się na problemy z żołądkiem i jelitami?

Suplementacja żelaza często wiąże się z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, takimi jak bóle brzucha czy zaparcia. NutriStella Żelazo Oral Spray omija te problemy, dostarczając żelazo bezpośrednio przez błonę śluzową jamy ustnej, co zapewnia łagodne i bezproblemowe uzupełnienie niedoborów i nie zakłóca mikroflory jelitowej.

NutriStella Żelazo Oral Spray zawiera sól żelazowo-sodową EDTA, uznaną przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) za 2-3 razy bardziej biodostępną niż inne formy mineralne żelaza. To oznacza, że żelazo w tej postaci jest natychmiastowo i praktycznie w pełni dostępne dla organizmu.

Wyniki wielu badań klinicznych potwierdzają skuteczność soli żelazowo-sodowej EDTA w zwalczaniu niedoborów żelaza, nawet u dzieci. WHO i Światowy Program Żywnościowy zalecają tę formę żelaza do wzbogacania żywności. 

UWAGA! Niewchłonięte resztki żelaza z tabletek i kapsułek mogą pozostawać częściowo w jelitach powodując agresywny rozrost bakterii metanogennych, które powodują nieprzyjemne skutki uboczne. Żelazo NutriStella w formie doustnego sprayu pomaga zrekompensować niedobory żelaza nie narażając nas na te ryzyka. Warto pamiętać, że nadmierne obciążenie żelazem oprócz doraźnych problemów ma skutki długookresowe – przyspiesza starzenie (bo żelazo to silny oksydant). Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem, szczególnie przy dawkach przekraczających dzienne zapotrzebowanie (14 mg).

Jeśli masz wahania nastroju lub czujesz się zdołowana upewnij się, że nie masz deficytu witaminy D.

Witamina D odgrywa kluczową rolę w regulacji neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które odpowiadają za kontrolę nastroju. Niskie poziomy witaminy D mogą prowadzić do zaburzeń, takich jak depresja i lęki.

Witamina D jest znana również jako “witamina słoneczna”, ale w naszej szerokości geograficznej samo pojawienie się słońca nie gwarantuje wytworzenia wystarczającej ilości witaminy D. Choć teoretycznie synteza skórna może pokryć 100% dziennego zapotrzebowania, w praktyce zdarza się to rzadko. Konieczne byłoby bezpośrednie wystawienie co najmniej 18% odsłoniętej powierzchni ciała (krótki rękaw + szorty) przez 15-20 minut w godzinach 10-15 przy dobrym nasłonecznieniu i bez filtrów UV. Szacunki lekarzy wskazują, że prawdopodobnie 90% osób w Polsce ma przewlekłe lub czasowe niedobory tej witaminy. Warto więc upewnić się, że dostarczamy organizmowi jej niezbędnej ilości. 

Szczególnie, że witamina D, to „prehistoryczny hormon przetrwania” i odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, kości oraz wzmocnieniu układu odpornościowego. Najnowsze kompleksowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Australii powiązało niski poziom witaminy D ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci – śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny wzrasta o 25%, gdy poziom witaminy D mieści się w zakresie niedoborów.

Witamina D działa najlepiej w połączeniu z innym ważnym składnikiem odżywczym – witaminą K. Podczas gdy jedną z głównych funkcji witaminy D jest zapewnienie odpowiedniego poziomu wapnia we krwi, witamina K sprzyja gromadzeniu się wapnia w kościach i zębach, jednocześnie zmniejszając jego nieporządaną akumulację w tkankach miękkich, takich jak naczynia krwionośne. 

Witamina D3 reguluje procesy regeneracji skóry, pomagając w utrzymaniu jej sprężystości i zdrowego wyglądu oraz reguluje cykl wzrostu włosa (niedobór może powodować wypadanie). Natomiast witamina K2 może przyczynić się do zmniejszenia widoczności przebarwień skórnych oraz poprawić ogólną strukturę i jędrność skóry.

Jak zoptymalizować suplementację witaminy D?

Mniej znaczy więcej. NutriStella Vegan Vitamin D3+K2 dba o maksymalne efekty przy możliwie jak najmniejszych skutkach ubocznych i stratach.

NutriStella D3+K2 Vegan Spray premium, to witaminy, które dostają się do krwiobiegu bezpośrednio przez naczynia włosowate śluzówki jamy ustnej. Nie są trawione w wątrobie, więc w stanie niepogorszonym mogą być od razu wykorzystane przez organizm.

Według badań witamina D podana w postaci sprayu doustnego wchłania się 1,9-2,6 razy lepiej niż tabletki i kapsułki. Potrzeba jej więc mniej, żeby osiągnąć ten sam efekt. 

Substancje aktywne  w NutriStella Vegan D3+K2 są najwyższej jakości:

Wegańska witamina D3 z porostów, wolna od toksyn i równoważna formie produkowanej przez ludzką skórę pod wpływem światła słonecznego. Jej biodostępność jest porównywalna do źródeł zwierzęcych, takich jak lanolina pochodzenia owczego. 

Doskonała forma witaminy K2 – MenaQ7® (jedyna klinicznie potwierdzona, opatentowana witamina K2) dostarczane są Witamina D3 pochodzi z porostów, przez błonę śluzową jamy ustnej, zapewniając najwyższy poziom wchłaniania.

Zadbaj o antyoksydację! Polifenole i witaminy.

Polifenole

Wiosna to czas regeneracji po zimie, ale i intensywnych przygotowań do nadchodzącego lata. Aby skutecznie o siebie zadbać trzeba zapewnić organizmowi odpowiednią ilość antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV, alergie i, wzmożony w okresie przejściowym, metabolizm. Mogą również pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć zmęczenie. 

NutriStella Spray z czarnym bzem (Holunder) zawiera uderzeniową dawkę antocyjanów i polifenoli, które aktywnie wspierają walkę z wolnymi rodnikami. Owoce z czarnego bzu to jedne z trzech owoców o najsilniejszym potencjale antyoksydacyjnym.

Te zawarte w NutriStella Czarny Bez są w formie naturalnego bioekstraktu ElderCraft® pochodzącego z najwyższej jakości owoców odmiany Haschberg hodowanych przez ekologiczne kooperatywy w Alpach.  Ekstrakt ten był przedmiotem licznych badań klinicznych, które wykazały jego korzystny, naturalny wpływ na układ odpornościowy i działanie antywirusowe.  Został przebadany pod kątem ryzyka występowania i przebiegu objawów infekcji u pasażerów podróżujących samolotem na długich trasach. Może być rekomendowany dla osób, które podróżują i narażone są na tłok i ekspozycję na mikroby na lotniskach i w samolotach, zmiany temperatur i zmiany flory bakteryjnej. Warto to rozważyć planując wyjazdowy weekend czy wakacje.

Czarny bez dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym wspomaga również  naturalne procesy regeneracji skóry oraz pomaga w opóźnieniu oznak starzenia.

Forma podania w sprayu zapewnia największą skuteczność działania czarnego bzu, gdyż jego najbardziej aktywne związki wchłaniają się 20x lepiej przez śluzówkę jamy ustnej niż te same substancje zamknięte w tabletkach lub kapsułkach.

Okiem światowych ekspertów

NutriStella Holunder znalazł się w gronie trzech najlepszych suplementów diety w kategorii Wsparcie Odporności w Europie w 2023 roku w najbardziej prestiżowym konkursie branży suplementacyjnej NutraIngredients Awards. Jury doceniło innowacyjność formuły, wysoką skuteczność oraz zastosowanie składników najwyższej jakości popartych badaniami klinicznymi. 

NutriStella Spray z Czarnym Bzem (Holunder) zakwalifikował się również do elitarnego grona czterech najlepszych suplementów diety na świecie w konkursie Global Beauty and Wellness Awards. W tym prestiżowym konkursie międzynarodowe jury złożone z ekspertów FMCG, wellbeingu, designu i sustainability, nagradza innowacyjność, skuteczność, jakość i wkład w zrównoważony rozwój. Przewodniczącą jury jest Nadia Svarovsky, a w gronie expertów m.i.n. Karim Rashid.

No-brainer czyli duet C+D

Nikogo nie trzeba przekonywać, że Witaminy C i D konieczne są dla dobrej formy i zdrowia. Po prostu trzeba zadbać o ich optymalny poziom.

Witamina C to prawdziwy eliksir młodości. Jest nie tylko silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed szkodliwymi działaniami wolnych rodników, ale także stymuluje produkcję kolagenu wspomagając jej elastyczność i jędrność. Regularne stosowanie suplementów zawierających witaminę C może przyczynić się do poprawy elastyczności skóry, zmniejszenia widoczności drobnych linii i zmarszczek oraz rozjaśnienia przebarwień. Dodatkowo, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, witamina C może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry oraz w przyspieszeniu procesu gojenia się ran i blizn. 

Witaminy C i D działają synergicznie tworząc potężny duet “IMMUNE COMBO”, który chroni przed infekcjami, poprawia wygląd skóry i wpływa na poprawę nastroju.

Liposomy

Liposomy to mikroskopijne pęcherzyki, które zbudowane są z dwóch warstw fosfolipidów – tych samych cząsteczek, z których zbudowane są błony komórkowe. Liposomy mogą transportować substancje aktywne wewnątrz organizmu, chroniąc je przed rozkładem i ułatwiając ich wchłanianie. Kombinacja technologii liposomalnej i podania przez śluzówkę jamy ustnej zastosowana w NutriStella Vitmin C+D oferuje skuteczniejszy i wygodniejszy sposób uzupełniania witamin C i D, zapewniając organizmowi maksymalne wykorzystanie tych niezbędnych składników odżywczych. Tradycyjne formy witaminy C mogą powodować dyskomfort, wzdęcia lub inne problemy trawienne. Jednak omijając drogę żołądkowo-jelitową i bezpośrednio przyjmując witaminę C z jamy ustnej, to ryzyko można zminimalizować. Żele doustne NutriStella z liposomami mogą być szczególnie korzystne i wygodne dla osób z wrażliwym układem trawiennym. 

Suplementacja na wiosnę – o tym warto pamiętać

Oszczędzaj przewód pokarmowy i zapewnij optymalne wykorzystanie substancji aktywnych przez organizm – zastosuj wyjątkowe suplementy w sprayu NutriStella.

Nowoczesna forma aplikacji w sprayu pozwala na najwyższą jakość wchłaniania i biodostępności, a wymaga mniejszych ilości substancji aktywnych, zgodnie z najnowszymi rekomendacjach ekspertów żywieniowych.

Oraz zapewnia natychmiastowe działanie: Organizm może od razu skorzystać z dobroczynnych właściwości składników bez utraty ich efektywności podczas procesu trawienia.

NutriStella Spray zapewnia nie tylko skuteczność, ale i wygodę stosowania, na co dzień i w podróży – bez potrzeby połykania, z możliwością dostosowania dawkowania i długiego przechowywania.

Pamiętaj!

Warto zrobić badania i dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb.

Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiednie dawki i preparaty.

Suplementy nie zastąpią zdrowej diety i aktywnego trybu życia.

Autor tekstu – NutriStella

Źródło zdjęcia 1 i 6 oraz z okładki – Pinterest