Porozmawiajmy o menstruacji!
Ach, menstruacja! Ta odwieczna towarzyszka kobiecości, która raz w miesiącu przypomina nam, że życie to nie zawsze cukierki i kwiatki. Niezależnie od tego, czy jesteś Bridget Jones, czy dziewczyną w dresie na kanapie, okres to coś, co wszystkie kobiety mają wspólnego. Dlatego zamiast się wstydzić, chowając tampony w torebce jak jakieś nielegalne substancje, zainspirujmy się Bridget i podejdźmy do tego z dystansem!
Czasem czujemy się tak, jakby cały wszechświat sprzysiągł się przeciwko nam. Każda z nas ma takie dni, kiedy najchętniej zwinęłybyśmy się w kłębek na kanapie, otoczone kocem, kotem (jeśli go mamy) i czekoladą. To jest absolutnie w porządku! Nasze ciała przechodzą przez cykl, który jest tak naturalny jak wschód słońca. Nic nadzwyczajnego, choć, nie ukrywajmy, bywa uciążliwy…
1. Nie bój się mówić o tym otwarcie
Żyjemy w społeczeństwie, które uwielbia zamiatać tematy menstruacji pod dywan. Okres to coś zupełnie naturalnego, a rozmowa o nim nie powinna być tabu. Jeśli czujesz się źle, powiedz o tym partnerowi, przyjaciółce, czy nawet kolegom z pracy. Pamiętaj, że to nie powód do wstydu – to Twoje zdrowie. Kiedy już zaakceptujemy, że okres to po prostu część naszego istnienia, zastanówmy się, jak uczynić te dni bardziej znośnymi
2. Spróbuj się zrelaksować!
Podczas menstruacji warto dać sobie trochę luzu. Owszem, hormony mogą sprawić, że poczujesz emocjonalny rollercoaster, ale to nie znaczy, że musisz walczyć z naturą. Zamiast tego zrób sobie ulubioną herbatę, obejrzyj lekki film, który poprawi ci humor, i pamiętaj, że to tylko kilka dni. To czas, żeby o siebie zadbać, a nie karać się za to, że jesteś człowiekiem.
3. Zadbaj o komfort – pod każdą postacią
Jeśli masz ochotę przeleżeć cały dzień w łóżku w wygodnym piżamie – zrób to. Jeśli chcesz jeść czekoladę na śniadanie, obiad i kolację – kto ci zabroni? Kluczem jest komfort, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Zadbaj o to, by podczas okresu otaczać się rzeczami, które sprawiają ci przyjemność i pomagają przetrwać ten czas.
4. Nie bój się swoich emocji
Hormony potrafią nas zaskoczyć i sprawić, że płaczemy na reklamach szczeniaczków. I wiesz co? To całkowicie normalne! Nie bój się swoich emocji – pozwól sobie na ich wyrażanie, nawet jeśli oznacza to płacz nad kubkiem lodów. Wszystko jest lepsze niż tłumienie w sobie tego, co i tak wyjdzie na wierzch w najmniej spodziewanym momencie.
5. Ciesz się z małych przyjemności
Życie składa się z małych przyjemności – a menstruacja to idealny moment, żeby z nich korzystać. Może to być kawałek ulubionego ciasta, relaksująca kąpiel, czy nowa książka, która pozwoli ci uciec od rzeczywistości. Znajdź czas na to, co sprawia ci radość, i pamiętaj, że zasługujesz na te małe luksusy, szczególnie teraz.
Menstruacja to nie tylko znak naszej kobiecości, ale także siły, z jaką przetrwamy każdą burzę hormonów, by na końcu cieszyć się życiem w pełni.
I pamiętajmy – każda z nas ma prawo do swoich chwil słabości, ale to, co nas definiuje, to nasza zdolność do przetrwania, z uśmiechem na twarzy i z czekoladą w ręku. <3
Dla wszystkich kobiet, które czasem czują się jak Bridget – jesteście wspaniałe, niezależnie od tego, w którym punkcie cyklu się teraz znajdujecie.
